Disfruta de nuestro contenido en formato de audio. Algunos de ellos vienen acompañados con guías de ejercicios prácticos que te introducirán en la experiencia de la información que estás recibiendo.
En esta conferencia presento algunas reflexiones para aquellos que tenemos la vocación de acompañar a otros seres humanos a través de la educación. Estás ideas las compartí a profesores y personal administrativo de una de las universidades en Colombia. Sin embargo, son útiles para padres y todos aquellos roles, personales o laborales, en donde nuestro liderazgo puede impactar la educación de otros. La forma en la que hacemos nuestro oficio tiene un impacto considerable en los resultados que observamos. ¿Como estas sirviendo a los demás a través de tus roles y de tu labor? (Duración: 30 minutos).
La actitud que elegimos, momento a momento, influye en el resultado que vemos en el exterior. Encuentra en este podcast algunas ideas que facilitan tu comprensión acerca de lo que está detrás de nuestra actitud, y como puedes empoderarte para transformarla en algo que te apoye en el logro de las metas que sean para tu bien mayor. Esta conferencia virtual estuvo dirigida a docentes y personal administrativo de una universidad en Colombia.
Desarrollar tu inteligencia emocional puede traer resultados más satisfactorios para tu emprendimiento. Encuentra en este podcast algunas ideas que pueden apoyarte en el logro de este objetivo. Después de escuchar el audio, te sugerimos leer la guía práctica que aparece a continuación y llevar a cabo el ejercicio que te planteamos. No basta con que recibas nueva información, además es necesario que la hagas vida a través de tu experiencia personal.
¿CÓMO RECONOCER MIS EMOCIONES?
Bienvenido a la guía práctica de la lección 1 del podcast: Inteligencia Emocional para Emprendedores. Ésta te acercará a tus resultados paso a paso y te entrenará para que vivas una vida más libre, feliz, con propósito y en paz. Te sugerimos acompañarla con la escucha del audio que trae ésta primera lección. Práctica varias veces los ejercicios y recuerda, el aprendizaje será a tu velocidad.
Te darás cuenta que realmente has aprendido porque observarás cambios en tu forma de comportarte, en especial, ante situaciones que antes se te salían de tu control emocional. Practica las veces que sea necesario. Disfruta aprender, es algo que haremos el resto de nuestras vidas. Ten paciencia con tu proceso y, prémiate cada vez que adviertas pequeños avances en ti.
Ejercicio: CAMINATA CONTEMPLATIVA
La práctica de éste tipo de caminatas te ayudará a entrenarte para vivir en un estado de mayor consciencia. Practícala, en especial, cuando te sientas perturbado por emociones negativas, aunque también te será útil para los casos positivos. Te traerá mucha calma y tranquilidad. Identifica el pensamiento que está presente y que está activando la emoción. Si es una emoción negativa muy fuerte, trae a tu mente el asunto o “problema” que te inquieta y formula las siguientes preguntas antes de salir a caminar:
¿Qué es esto?
¿Para qué es esto?
¿Lo puedo cambiar?
¿Cómo lo puedo cambiar?
Una vez que te hayas formulado las preguntas, abandona toda necesidad de obtener alguna respuesta de forma inmediata y sal a caminar. La idea es que en lo posible lo hagas en un lugar que tenga mucha naturaleza. Observa cada cosa que te rodea. Cada sonido. Mantente atento a cada sensación. Trata de no retener ningún pensamiento que venga a ti. Entre más presente te encuentras, más relajado e inmerso en la experiencia que estás viviendo, más fácil pueden llegar a ti respuestas. Estas pueden aparecer a través de lo que observas por medio de la misma naturaleza o por pensamientos tranquilos, que sabes que no proceden de ti y que te dan muchísima claridad.
Adelante! Inténtalo! Práctica, Práctica, Práctica!, te puedo garantizar que funciona. Trata de no pensar y, si vienen pensamientos a ti, déjalos que se vayan. Es un espacio para que te vuelvas uno con la naturaleza. Un ser más consciente.
A lo largo de la vida atravesamos situaciones que aparecen como retos o tormentas. ¿Sabías que las tormentas tienen un propósito de amor? Hay un bien mayor tras ellas. En el episodio 1 de este podcast; un par de ingenieras industriales, te compartimos algunas de nuestras reflexiones al respecto desde una mirada espiritual. Acompáñanos!
En este episodio 2 te invitamos a revisar algunas claves en nuestra actitud para atravesar las tormentas. Traer calma a lo que vemos afuera empieza con permitir la calma en el interior.
En este episodio 3 reflexionamos acerca de dos aspectos que hacen posible el fluir en la vida a través de las diferentes etapas que atravesamos. La flexibilidad que nos invita a soltar aquello que necesitamos desaprender en nuestro interior, para permitir el proceso de cambio; y la adaptabilidad que nos invita a acoger esa nueva versión en nosotros mismos. Una metanoía permanente (cambio de mente y corazón) que se da en medio de cada una de las experiencias que vivimos.
Ser líder es una responsabilidad que lleva consigo nuestra permanente transformación. En este episodio 4 reflexionamos acerca de algunos aspectos que hacen posible la eficacia en el liderazgo. Sin duda, elementos que nos ayudarán a servir mejor a aquellos con quienes compartimos la vida, los sueños, las metas. la amistad. Un valioso regalo que se construye un día a la vez, un paso a la vez, y desde una profunda actitud de amor y compromiso.
La construcción de relaciones armónicas es uno de los objetivos de desarrollo en materia de liderazgo. En este episodio 5 reflexionamos acerca de los aspectos que hacen posible este resultado. Cuando el trato que vamos edificando está basado en el amor, las personas construimos vínculos duraderos y llenos de gratitud. Podemos descubrir nuestras fortalezas y debilidades, alentándonos unos a otros para no rendirnos en nuestro proceso de transformación. Acompañarnos con una mezcla entre la afectividad y el rigor que puede traer la disciplina.
Cuando nos decidimos a atravesar el proceso de transformación personal de una manera más consciente, esa metanoia de mente y corazón; somos despojados en el camino de maneras de pensar, formas de sentir, conductas y otra serie de cosas que nos atan. Nos mantienen esclavos. Es allí cuando las experiencias retadoras ("desiertos") en cualquier área de nuestra vida, se convierten en una valiosa oportunidad para ser renovados. En este episodio 6 reflexionamos sobre estas etapas que todos atravesamos y que pueden ser muy útiles para nuestra vida. Nos llenan de esperanza, después de ellas va naciendo en nosotros un ser nuevo; más libre, más sano, amoroso, más lleno de paz.